后背中间段脊椎两边肌肉酸痛考虑是剧烈活动、受凉、外伤、肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的，可以通过加强生活护理、物理方式、应用药物、手术等方式改善，如有不适症状，建议及时就医。
1、剧烈活动：
如果生活中进行剧烈活动，比如跑步、跳绳、打篮球等，容易造成乳酸堆积，进而引起肌肉酸痛，一般可以出现在全身各个部位。此时需要多注意休息，保证充足睡眠，也可以对局部进行顺时针按摩，有利于促进乳酸代谢，缓解不适症状。
2、受凉：
如果后背中间段脊柱两边受到冷空气刺激，会使局部肌肉出现痉挛，进而引起阵发性酸痛。此时可以用毛巾包裹热水袋对局部进行热敷，每次热敷3~5分钟，间隔30~40分钟热敷一次。
3、外伤：
后背中间短脊柱两侧受到外伤后，在外力的作用下，会使局部的软组织出现损伤，进而引起持续性酸痛、肿胀等症状。24小时内可以用毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，能促进毛细血管收缩，缓解不适症状。也可以遵医嘱在饭前或饭后应用活血止痛胶囊、三七片、舒筋活血片等药物治疗。
4、肌筋膜炎：
可以发生在身体各个部位，若出现在后背中间，在炎症的不断刺激下则会出现局部酸痛或牵扯性疼痛。若疼痛感明显，可以遵医嘱在餐后应用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物改善，在进行药物治疗期间也可以配合电刺激疗法、红外线等物理方式治疗。
5、强直性脊柱炎：
该病会影响脊柱的正常结构与功能，主要表现为下背部或后背中间钝痛、隐痛、酸痛及僵直，疾病晚期或有严重畸形时可以在医生操作下通过脊柱矫形手术进行治疗，术后三天内需要绝对卧床休息，不可以过度活动，以免延长恢复期。
如果是疾病因素所致，也需要遵医嘱定期去医院复查，以便监测病情变化，也有利于医生对于治疗方案进行调整。
