慢性咽炎可以通过保持良好生活习惯、戒烟限酒、增强免疫力、避免接触刺激物、药物治疗等方法治疗比较好。如慢性咽炎持续加重，需及时就医。
1、保持良好生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜；保持饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。保持口腔卫生，每天刷牙、漱口，保持口腔清洁。
2、戒烟限酒：
烟草和酒精会刺激咽喉黏膜，加重慢性咽炎的症状。需要逐步减少吸烟和饮酒的频率和量，以达到戒烟限酒的目标。
3、增强免疫力：
适当的运动和锻炼可以增强身体免疫力，有助于缓解慢性咽炎的症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。同时保持良好的心态和心情，也有助于增强身体免疫力。
4、避免接触刺激物：
避免或减少接触一些刺激物可以有效缓解慢性咽炎的症状。常见的刺激物包括烟草、酒精、辛辣食物、空气污染、过敏原等。要尽可能避免接触这些刺激物，保护自己的咽喉健康。
5、药物治疗：
药物治疗是缓解慢性咽炎症状的重要手段之一。可以在医生的指导下使用咽炎片、西瓜霜清咽含片、西地碘含片等。同时也可以使用一些局部用药，来缓解咽部不适感。
日常生活中也应注意预防慢性咽炎的复发，保持健康的生活方式和工作方式，定期进行喉部检查和维护。
