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• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111483次

• 吃什么保护胃粘膜

  保护胃粘膜可以从三个方面入手，一方面是饮食方面，一方面是药物方面，一方面是保健食品。首先是饮食方面，患者可以在日常生活中多吃一些容易消化的食物，比如牛奶、粥等，这些食物比较黏稠，并且容易消化，可以在胃部形成保护膜，减少食物对胃部的刺激。也可以吃一些山药。山药是健脾和胃、补肾生津的佳品，能改善胃肠功能、养胃，但食物易消化，对胃黏膜作用短，效果有限。其次是药物方面。患者可以在医生的指导下吃一些保护和修复胃粘膜的药物，也可以吃一些抑制胃酸的药物，减少胃酸分泌，从而减少对胃粘膜的刺激等。但长期吃药可能影响B族维生素质吸收；铋中毒，出现不可逆转的肾衰竭，引发头晕、睡眠差、腹泻或便秘等。再次是保健食品。如果患者的饮食习惯不太好，不能保证三餐都清淡，且担心药物的副作用。可以考虑在餐前服用一些壳聚糖胶囊，它能通过中和胃酸、增加胃部保护屏障、抑制胃部致病菌、促凝血多方面来保护胃粘膜。壳聚糖胶囊以深海蟹壳为原料，能够溶于胃酸，形成粘稠胶体，附着在胃壁形成保护膜，阻止胃酸对胃损伤面的刺激、腐蚀，促进损伤面的修复而实现的。壳聚糖也可减少喝酒造成的胃酸、胀、疼等不适症状。如需用药或了解更多用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-02-22 29332次

• 怎么保护肝脏多吃什么
  在饮食方面对于肝脏：第一，要提供适当的热量。第二，足量的蛋白质供给可以维持氮的平衡改善肝脏的功能，有利于肝细胞的损伤和修复。第三，供给适当的碳水化合物，碳水化合物应提供总热量的50%到70%，而且能够减少身体组织蛋白质的分解，促进肝脏对氨基酸的利用，增加肝糖原储备，增强肝细胞的解毒功能。第四，平时要注意限制脂肪的摄入，因为脂肪的摄入可能会对肝脏造成一定的损害。平时可以多吃一些维生素含量比较高的食物，像新鲜的水果和蔬菜，另外还有荔枝，五味子以及乌梅，它们对于保肝脏都是有非常好的效果，平时可以多吃一些。
  语音时长 1:16”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-08 9755次

• 如何保护肝脏？
  保护肝脏要从日常生活中做起，首先在饮食方面要做到饮食规律，不要暴饮暴食，多食用高蛋白，高维生素，低脂肪的饮食，早晨不要空腹，一定要吃早餐。同时要做到禁烟禁酒，不要熬夜，不要生气，保持良好的心情。肝功能正常的状态，要适当的进行体育锻炼，即使有慢性肝病，也可以进行散步，慢跑，游泳等比较舒缓的活动。要保持平静愉快的心情，即使患上了乙肝或者其他慢性肝病，也不要过分担心，要定期检查，遵循医嘱进行治疗便不会继续发展。
  语音时长 01:14”
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-21 2289次

• 如何保护肝脏？
  病情分析：护肝脏要从日常生活习惯做起，要均衡饮食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，不要吃高盐高糖高脂的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适量饮酒，大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害，要规律作息，早睡早起。意见建议：要多锻炼身体，比如参加跑步，散步，打太极拳等活动，吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿，香蕉，苹果，梨，菠菜。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-10 1501次

• 脂肪肝患者如何保护肝脏
  病情分析：增加蛋白质及维生素的摄入，不吃或少吃动物性脂肪、甜食、多吃青菜、水果。睡前不进食，不吃零食。适当补硒、服用卵磷脂、熊去氧胆酸、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸等药物。意见建议：脂肪肝患者要三餐饮食调配合理，禁烟，禁酒，控制血糖。注意劳逸结合，避免烦恼，发怒，保持心情开朗。坚持体育锻炼。避免服用对肝脏有害的药物。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-28 903次

• 怎么保护肝脏多吃什么
  在饮食方面对于肝脏：第一，要提供适当的热量。第二，足量的蛋白质供给可以维持氮的平衡改善肝脏的功能，有利于肝细胞的损伤和修复。第三，供给适当的碳水化合物，碳水化合物应提供总热量的50%到70%，而且能够减少身体组织蛋白质的分解，促进肝脏对氨基酸的利用，增加肝糖原储备，增强肝细胞的解毒功能。第四，平时要
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-12-06 271次

• 吃什么保护肝脏的健康
  吃谷物类、蔬果类、肉制品、乳制品和蛋类食品保护肝脏的健康。还可以在医生的指导下服用药物（如：复方甘草酸苷片等）进行保护。1、谷物类：如糯米、黑米、高粱等，这些食物富含微量元素，可在体内转化为碳水化合物，是肝脏的优质能量物质。2、蔬果类：如西瓜、苹果、卷心菜、西兰花等。这些水果和蔬菜含有大量维生素和膳
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-28 500次