牛奶煮苹果可以吃吗

牛奶煮苹果一般是可以吃的。

牛奶煮苹果食用可以起到良好的美容效果，牛奶能为人体补充大量蛋白质，而苹果则能为人体补充多种维生素，人体皮肤吸收这些营养成分以后，可以加快细胞代谢，也减少色素的沉积，会让人们的皮肤变得紧致细滑而白皙。

牛奶和苹果中有都有多种微量元素，其中钾和钙以及磷的含量都很高，这些营养成分能直接被人体的吸收，能起到镇静安神的作用，平时在晚上睡前食用，可以让人们快速进入到高质量睡眠状态，特别适合失眠人群食用。

牛奶煮苹果还能提高肠道健康，苹果中含有天然的果胶，而牛奶中则有多种矿物质，这些物质进入人体肠道以后，能调节肠道中益生菌的数量，能减少肠炎和痢疾的发生，同时还能提高肠胃对食物的消化速度，对便秘和腹泻有双向调节的效果。