如何防止骨骺线过早闭合

骨骺线过早闭合一般是因为性早熟导致的，平时可以做一些运动，保持积极健康的心理状态，充足的睡眠，饮食等几个方面来预防骨骺线过早闭合。

骨骺线是儿童出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心，骨骺线和骨骺板都是未成熟的四肢长骨的生长区域，也是儿童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位，性早熟的孩子因为发育提前，很可能发育年龄未到即有骨龄提前发育，骨骺线提前闭合可能会致使患者成年以后个子矮小，平时可以通过以下几个方面预防骨骺线过早闭合：

1、运动：运动是孩子长高的助推器，多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，比如可以常打篮球，多做摸高动作等，但是切记运动要适度不能过量。

2、保持积极健康的心理状态：学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，另外多一些自己能长高的潜意识与心理暗示也很重要。

3、充足的睡眠：充足的睡眠可以增加孩子的生长速度，还能延长身高突增的持续时间，孩子熟睡时生长速度是清醒时的3倍，脑垂体在孩子熟睡时会分泌更多生长激素。

4、饮食：平时可以多吃富含蛋白质、维生素D及钙、铁、锌、磷等物质的食物。