如何才能远离电脑病

随着科技的进步，电脑成为人们生活中不可或缺的必需品，而现在的工作大部分也离不开电脑，随之出现的就是电脑病。

要想远离电脑病，首先要从电脑的摆放做起。

应当充分的考虑自身的身体条件，为自己量身打造最合适的电脑使用环境，为了保护颈椎，建议大家采取这样的坐姿：

上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成九十度，操作键盘和鼠标尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线，下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈九十度，并维持双脚着地的坐姿，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

鼠标的位置越高对手腕的危害越大，鼠标离身体越远对肩的危害越大，显示屏的高度上，电脑屏幕中心位置应与操作者胸部同一水平线上，眼睛与显示器保持恰当的距离，最好眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可以使颈部肌肉得到放松。