晚上七点后吃东西会胖吗

晚上七点后吃东西不一定会长胖,这要根据具体吃的东西和通过什么样的方式吃来判断。

晚上七点以后,如果说是暴饮暴食,吃得比较丰富比较多的话,长期这样下去可能会长胖,还是建议晚上要吃得清淡一些,比如水果,蔬菜。而且要早一些吃比较好。还是要养成良好的饮食习,可能相对来说就不会长胖的。而且还根据睡觉的时间来决定的,如果晚上七点适量吃东西到晚上十点睡觉,不太会长胖。如果晚上七点吃完立马就睡觉,可能会出现长胖的情况。

还是要求遵循早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少的原则,饮食上注意少食高热能的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,晚上以清淡饮食为主不要吃太多。最好能天天锻炼,能坚持运动是最好的生活习惯,按照这样的生活方式,一般就能拥有苗条的身材。

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