出去有点憋气考虑是过度紧张、剧烈运动、支气管炎、支气管哮喘、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所致，具体原因需到医院详细检查。
1、过度紧张：
长期处于紧张状态，会使交感神经过于兴奋，导致心率加快，表现为胸闷、憋气等症状。属于正常现象，可以通过画画、唱歌、跳舞等方式转移注意力，能缓解不适症状。
2、剧烈运动：
长时间超负荷运动会影响肺部换气功能，使身体缺乏氧气，出现呼吸不畅、头晕等症状。要及时休息，并且要结合个人情况，制定适合自己的运动计划。
3、支气管炎：
多数患者是因为感染流感病毒、腺病毒等原因引起，会出现咳嗽、咳痰等症状，受炎症刺激，会对气管黏膜造成损伤，引起充血、水肿，同时还会伴有憋气。需要遵从医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等药治疗，应在饭后半小时服用，不会对消化系统造成负担。
4、支气管哮喘：
致病原因包括环境因素、遗传因素等，疾病发作期间，会导致支气管收缩和痉挛，引起呼吸气流受阻，出现气短、呼吸困难等不良反应。需要在医生指导下使用吸入用布地奈德混悬液、硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等药治疗，一旦出现不适症状，要及时用药，以免窒息晕厥。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：
是因为冠状动脉狭窄、堵塞引起，一旦因为心脏缺血供氧不足，则会出现憋气感。需要在专业医生操作下通过冠状动脉搭桥术治疗，术后要使用碘伏和酒精定期擦拭创面，以免细菌感染。
疾病治疗期间，要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪。
