对于即将迎接新生命的孕妈妈们来说，孕晚期的营养摄取尤为重要。这个阶段胎宝宝正快速发育成长，需要更多营养物质的供给。

孕晚期的孕妇应多摄取富含蛋白质、钙、铁、维生素和矿物质的食物。优质蛋白质来源可以选择鸡蛋、瘦肉、海鲜等。奶制品、豆制品也是不错的选择。此外，多吃蔬菜水果可以补充维生素和膳食纤维。值得一提的是，孕妇还需要补充叶酸、维生素D和铁剂等营养素。这些都是胎宝宝发育所需的关键营养。医生可根据具体情况开具适合的孕期营养补充剂,如叶酸片、维生素D软胶囊、铁剂等。

同时，孕妇要注意饮食的多样性和均衡性。避免偏食挑食,避免少食多餐。保证每日三餐营养充足,适当补充营养小食。适当运动也能增强身体状况,利于胎宝宝健康发育。

总之，孕晚期合理科学的饮食和营养补充,才能为宝宝的健康成长奠定坚实基础。让我们一起努力,共同迎接这份来之不易的新生命!