膝盖四指处一般是足三里穴,经常按摩此穴位,可以起到保健的作用。
足三里穴属于足阳明胃经,在小腿的外侧,犊鼻下三寸,以其中指中节横纹为准,通常四指的宽度为三寸,所以膝盖四指处是足三里穴。通过按摩此穴位可以起到和胃健脾、通腑化痰、升降气机的功效,在临床上可以辅助缓解慢性胃肠炎、十二指肠溃疡等疾病引起的不适症状,比如胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、便秘等。长时间按摩足三里穴,还可以起到改善消化不良的作用,建议患者在中医生指导下进行。
需要注意的是,足三里穴位于腿部,这个部位容易受伤,如果出现了受伤的情况,应避免进行按摩,以免牵扯到患处,加重伤痛。在日常生活中应养成良好的生活习惯,规律作息,避免长时间熬夜,根据自身体质适当进行运动,有助于增强自身免疫力。