膝盖有点酸疼考虑是局部受凉、长期久站、缺钙、外伤、类风湿关节炎等原因导致，需要根据不同的原因进行改善。
1、局部受凉：
如果在天气寒冷时穿的衣物过于单薄，容易使膝盖有寒冷空气进入，导致血液循环发生障碍，可能有酸疼的情况，应及时添加衣物保暖，也可以使用热水袋对局部热敷。
2、长期久站：
长期站立工作或者行走，可能会导致局部有过多的乳酸堆积，无法及时排出体外，可能会有酸胀、疼痛等现象，需要以多休息为主，也可以对局部按摩，能够促进乳酸排出。
3、缺钙：
如果存在挑食、厌食等不良习惯，可能会使体内的钙缺乏，容易影响骨骼密度，可能有关节疼痛的症状，可以遵医嘱服用乳酸钙片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物治疗。
4、外伤：
膝盖部位不慎受到摔伤或者磕伤，容易使局部的软组织受到损伤，出现疼痛、肿胀等现象，可以在医生的指导下服用三七伤药片、云南白药胶囊、跌打丸等药物治疗。
5、类风湿关节炎：
发病原因可能与遗传、环境、免疫紊乱等有关，患病后炎症会刺激身体的多个关节部位，出现关节肿胀、酸疼、僵直等症状，可以遵医嘱服用来氟米特片、甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗。
治疗的同时需要加强生活管理，每天要充足睡眠，也要劳逸结合，饮食上要加强营养，能够促进身体康复。
