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孕妇糖耐一次过小技巧

周齐主任医师

首都医科大学宣武医院产科

2024-09-23941次

并没有孕妇糖耐一次过的小技巧，孕妇糖耐可以通过熟悉步骤、控制饮食、适当运动、放松心情、喝糖水的技巧等方法过，若身体出现异常症状，应当立即就医治疗。

1、熟悉步骤：

在进行糖耐检查前，向医生或有经验的孕妇咨询检查的具体流程和注意事项，了解需要空腹的时间、喝糖水的时间和方式以及抽血的次数等。

2、控制饮食：

在糖耐检查前几天，保持饮食均衡，避免高糖、高脂肪和高淀粉的食物，不要过度进食水果、甜食和油炸食品等。

3、适当运动：

在孕期保持适当的运动有助于控制血糖，孕妇可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。

4、放松心情：

不要过分紧张和焦虑，保持轻松的心态，紧张情绪可能会影响身体的激素水平，从而影响血糖的检测结果。

5、喝糖水的技巧：

在喝糖水时，要按照医生的要求在规定时间内喝完，可以慢慢喝，但不要喝得太快或太慢，以免引起胃部不适或影响血糖的吸收速度。

要注意的是糖耐检查时间较长，且检查后可能会出现饥饿感甚至低血糖症状，可携带一些方便食品，如饼干、面包等，在检查结束后及时补充能量。

以上内容仅供参考

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