人流对于女性的身体来说是一次不小的创伤，术后的身体恢复至关重要。那么，人流后吃什么对身体恢复好呢？又有哪些日常生活注意事项呢？

1、高蛋白食物：鸡蛋富含优质蛋白质，且容易被人体吸收。每天吃一到两个鸡蛋，可以为身体提供必要的营养，有助于身体恢复。牛奶也是优质蛋白质的良好来源，同时还含有丰富的钙、维生素等营养成分。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体恢复有很大帮助。

2、富含维生素的食物：如橙子、苹果、香蕉等。这些水果富含维生素C、维生素B等营养成分，可以增强身体免疫力，促进伤口愈合。如菠菜、西兰花、胡萝卜等。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体恢复和预防便秘。

3、补血食物：红枣具有补血养颜的功效，人流后可以适当吃一些红枣，或者用红枣煮粥、煲汤。动物肝脏富含铁、维生素A等营养成分，有助于补血。但是要注意适量食用，以免摄入过多的胆固醇。红豆含有丰富的蛋白质、铁等营养成分，具有补血、消肿的作用。可以用红豆煮粥、煮汤，既美味又营养。

人流后日常生活注意事项：

1、休息充足：人流后身体比较虚弱，需要充分休息，一般来说，建议休息两周左右。

2、避免受寒：人流后身体抵抗力下降，容易受寒感冒。要注意保暖，尤其是在冬季，要穿暖和的衣服，戴上帽子、围巾等。

人流虽然是一个艰难的选择，但请相信，这只是人生中的一个小插曲。在这个特殊的时期，一定要好好照顾自己的身体，让自己尽快恢复健康。