糖尿病如今已成为一种常见的慢性疾病，对人们的健康造成了严重威胁。那么，我们如何判断自己是否患有糖尿病呢？

1、观察症状：糖尿病的典型症状为“三多一少”，即吃得多、喝得多、小便次数增多，但体重却减少。患者通常还会感到明显的乏力。如果这些症状在您身上出现，请务必提高警惕，及时测量血糖。

2、检测血糖：血糖检测是判断糖尿病最直接的方法。空腹血糖、餐后血糖和随机血糖都是重要的检测指标。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后2小时血糖、随机血糖大于等于11.1mmol/L，再结合典型的临床症状，就可以确诊为糖尿病。

3、葡萄糖耐量试验：对于没有明显症状但怀疑自己有糖尿病的人，可以通过葡萄糖耐量试验来确诊。空腹8-10个小时后进行检测，如果空腹血糖超过6.0mmol/L，餐后两小时血糖超过7.8mmol/L，再结合是否有糖尿病家族史及肥胖症状等，可以进一步判断是否患有糖尿病。

日常生活中预防糖尿病的注意事项包括以下几点：

1、健康饮食

2、积极运动

糖尿病虽然是一种严重的慢性疾病，但我们可以通过自我判断和积极预防来降低患病的风险。如果怀疑自己患有糖尿病，不要惊慌，及时就医，进行全面的检查和诊断。