在女性健康领域，AMH作为一项重要的检查项目，正逐渐受到广泛的关注。然而很多人却对它不是很了解，今天，我们就来深入探讨一下。

AMH是什么？

AMH是一种由卵巢小卵泡的颗粒层细胞分泌的激素，也被称为抗缪勒管激素。这种激素在女性体内扮演着重要的角色，它不仅能够准确预测卵巢卵泡的库存量，还是评估卵巢功能的一项重要指标。

AMH检查的正常范围

AMH的正常范围会随着年龄的改变而发生变化。一般来说，正常生育年龄女性的AMH正常值在2.0-6.8ng/mL之间。当AMH值低于1ng/ml时，可能提示卵巢功能不好，影响生育能力；而当AMH值高于10ng/ml时，则需要注意多囊卵巢综合征的可能性。

如何进行AMH检查？

AMH检查是一项简单的血液检测，不需要空腹进行。女性可以在任何时间前往医院抽血检查，但为了确保结果的准确性，建议在非月经期进行检测。

日常生活中的注意事项：

1、保持规律作息：充足的睡眠和规律的作息时间对维持内分泌平衡至关重要。长期熬夜、睡眠不足会干扰激素的正常分泌，影响卵巢功能。

2、减少压力：长期的精神压力会影响身体的内分泌系统，导致激素水平失衡。因此，学会调节情绪，减少压力，保持心情愉悦，对卵巢健康同样重要。

3、关注月经变化：月经周期、经量和颜色的变化都可能反映卵巢功能的状况。如果出现异常，应及时就医检查。

AMH作为评估女性卵巢储备功能的重要指标，在生殖健康领域发挥着不可替代的作用。通过定期检测AMH水平，我们可以及时了解自己的卵巢健康状况，为未来的生育计划做好充分准备。同时，保持良好的生活习惯也是维护卵巢健康的重要措施。让我们一起关注AMH，守护自己的生殖健康吧！