维生素B是B族维生素的总称,包括多种不同的维生素。B族维生素的作用通常包括营养神经、促进消化、预防口腔溃疡、促进生长发育、提高免疫力等。服用前建议咨询医生意见,请勿自行购买服用。
1、营养神经:
维生素B1和维生素B12等对于神经系统的正常功能至关重要,可以促进神经细胞的修复和再生。
2、促进消化:
B族维生素中的维生素B6,可以促进消化液分泌,改善消化功能。
3、预防口腔溃疡:
维生素B2对口腔黏膜的修复和维护有重要作用,缺乏时容易引发口腔溃疡等。
4、促进生长发育:
维生素B1、B6、B12等对于骨骼、皮肤及上皮组织的生长发育有积极作用。
5、提高免疫力:
通过B族维生素共同作用,能够维持身体的正常代谢,使身体更好地抵抗病原体的侵袭,从而提高免疫力。
虽然B族维生素对人体有多种作用,但并不意味着摄入越多越好。过量摄入B族维生素也可能导致皮肤瘙痒、尿液变黄等副作用。