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• 怎么提高性能力

  首先一个身心健康的人一般性能力都是比较好的，因此在生活中身心健康受到干扰的时候，性能力就不会太好了，优先建议保持良好的身体素质，保持良好的生活习惯，尽可能减少抽烟、喝酒、熬夜，把社会、生活等各方面压力都降低。另外对于久坐等情况也要受到限制，建议积极的参加体育运动，尤其是有氧运动，像游泳、慢跑等都是有非常有帮助的。同时也建议服用一些在中医里有一定壮阳作用的食品，如牛、羊肉，对性能力提高都是非常有帮助的，身体素质好，身心健康，性能力才会保持良好的状态。如果持续出现性能力不足，建议去医院积极的检查一下。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-15 4313次

• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 5797次

• 怎么提高新陈代谢能力
  第一、要充分的休息好，保证足够的睡眠。第二，要适量的喝水，适量的喝水有利于促进身体的新陈代谢以及一些废物的排出。第三、需要进行适当的运动锻炼，每天进行1小时的运动锻炼，适当的运动锻炼能够缓解疲劳，能够增强体质，而且也能够提高新陈代谢的能力。第四，不要抽烟，不要喝酒，烟酒会严重的影响到人体的健康，尤其是长期抽烟喝酒的朋友，容易导致身体的一些脏器出现问题，而且也容易出现一些心脑血管的疾病，所以戒烟戒酒很重要的。第五，饮食上需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。第六，需要进行定期的检查，如果有明显的病变需要及时的治疗，将身体的各项机能维持在一个正常的范围，就能够提高新陈代谢能力。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-20 66114次

• 如何提高孩子的咀嚼能力
  孩子的咀嚼能力是与月龄和年龄有直接的关系，一般情况下小儿出生以后生长到6个月大的时候就可以适当的添加辅食，根据小儿的月龄不断增长可以逐步调整食物。小儿开始主要是以液态食物为主，到了一岁左右的时候可以适当的添加水果或者是比较柔软的蔬菜，这样能够锻炼孩子的咀嚼能力。到了两岁或三岁以后可以给孩子吃颗粒状的食物，但是避免吃花生米以及其他坚果类的食物，以防出现呛咳，卡噎气管。所以孩子的咀嚼能力是一个循序渐进的过程，不能强于锻炼孩子咀嚼能力，这样对口腔生长发育是不利的。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-02 7694次

• 怎么提高新陈代谢能力
  病情分析：采取以下方式可提高新陈代谢能力：一，规律饮食，养成良好的饮食习惯，三餐定时定量。二，保证充足的睡眠，维持大脑和内脏所需能量。三，多饮开水，勤排尿，保证人体基础代谢率。四，锻炼身体，坚持有氧运动可增加人体内的血氧含量，充分保证内脏的血液循环，起到提高新陈代谢能力的作用。意见建议：要想提高新陈代谢能力，建议尽量避免劳累，熬夜，焦虑，紧张，失眠。建议避免长期饮食过少，或处于饥饿状态。建议避免饮水过少。尿量过低，会使机体排出废物能力降低，对健康不利。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-27 3203次

• 叶酸代谢能力较弱是什么意思
  病情分析：叶酸代谢能力较弱，是指口服叶酸之后在身体利用能力较差。这种情况就要加量口服叶酸片，或者在整个怀孕周期都需要口服叶酸片的。意见建议：叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用，需要从备孕开始口服叶酸片的，一直口服到怀孕三个月。可以到户口所在地的妇幼保健院领取免费的叶酸口服的。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-03-14 5205次

• 怎么提高新陈代谢能力
  一般可以通过多喝温水、健康饮食、适量的运动等提高新陈代谢能力。1、多喝温水：水是人体不可或缺的一种成分，在平时多喝温水，能够促进新陈代谢，还能够帮助消化，促进尿液或者汗液的生成，还能预防机体脱水，在一定程度上能够提高新陈代谢能力。2、健康饮食：如果平时喜欢吃大鱼大肉或者太油腻的食物，就会增加胃肠负担
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 如何提高代谢
  可以通过加强饮食管理、体育运动等方法来提高代谢。1、加强饮食管理：在日常生活中，患者可以多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质丰富的食物，也可以多吃一些含纤维素高的食物，比如玉米、南瓜、苹果、香蕉等，能够提高身体的代谢，减肥的患者也不可以过度节食，以免降低代谢的速度，要以低盐、低脂、低糖的饮食为主，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 4090次