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• 怎样可以减脂

  减脂的方式，主要有这个以下几个方面，首先我们来说一下，这个常规应用的手段，第一个就是这个运动，第二个就是至于饮食的控制，运动量一定要达到一定的时间，一般是在四十分钟以上，脂肪才开始消耗。第二个就是说是饮食，饮食的时候我们要注意饮食注意清淡，第二个要注意这个，优质蛋白和这个蔬菜这种摄入。另外要避免或尽量的少吃，这种高糖类的来高油脂之类的，比如说油条、油饼，还有这个馒头、米饭中，含有大量碳水化合物的，这种物质可以多吃一些粗粮。另外两种方式，主要是医疗的手段进行研制，一个能起到一个美容的作用，比如说我们整形科的吸脂，这个主要是将皮下多余的脂肪去除掉，通过抽脂的方式。另外还有一个就是减重手术，主要是把这个胃给它切掉，一部分是为了变小了，从而使全身的摄入量减少，这种减脂的方式，主要是用在疾病状态下，比如说这个人由于肥胖，引起了很多的内科疾病、高血压、糖尿病，这个时候常常通过，这种减重的手段来。这个减脂具体采用哪种，这个减脂的方式比较好，建议你跟这个你的主管大夫咨询，选择你合适的方法才能起到最好的效果。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 8521次

• 减脂该怎么吃

  减脂主要的方式有非手术的方式，通过饮食控制，还有运动，当然还有手术的方式。首先，主要饮食控制，也就是怎么吃才能够吃完之后起到减重的作用。减重的基本的理论就是控制热量的摄入减低，而使热量的输出增加。热量的摄入减低主要是控制高碳水化合物、高油、高脂食物的摄入。比如我们最常注意防止摄入的精米白饭，还有碳酸类的饮料，尤其是碳水化合物，比较甜的饮料，主要是减少碳水化合物的摄入。另外还要注意减少高油高脂的摄入，比如红烧肉、油饼、油条等等摄入，这是最基础的方面。当然高盐也尽量的减少。第二主要是吃一些含有优质蛋白的物质，比如鸡胸肉、牛肉等等。要注意吃一些蔬菜，还要注意吃一些水果。另外的一个很重要的，就是我们也不能不吃任何的主食，我们建议吃一些粗粮，这样能起到在饮食上控制起到减脂的目的。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 12833次

• 脂膜炎可以吃哪些水果
  脂膜炎的患者是可以吃一些具有生津润肺以及止渴利湿、清热解毒等方面的水果的，基本上是可以吃一些时令水果，比如常见的有西瓜、葡萄、苹果、梨、橘子、香蕉、橙子、柚子、樱桃、草莓、火龙果、芒果、木瓜以及其他的一些新鲜水果等，当然，水果也不要多吃，每天进食量在150克到200克之间最好了。脂膜炎是一种原发于脂膜的炎症，主要表现为脂肪细胞的变性、坏死和炎症细胞浸润，最后会导致皮下脂肪层萎缩、纤维化和钙质沉着。本病可以出现皮肤损害以及内脏损害，皮肤主要表现为皮下结节，伴有明显疼痛感，内脏损害如广泛受累者通常预后较差，但大多数患者经有效治疗是可以控制病情的。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-02-10 1565次

• 减脂吃的食物
  在平时的日常生活中减脂吃的食物有很多，大致有以下几个方面：1、可以选择一些低脂的食物，主要是粗粮，粗粮的种类有很多，其中包括玉米，小米，高粱米，荞麦或者各类豆类，包括黑豆，黄豆等等。薯类也是粗粮，也有助于减脂，比如红薯，番薯，魔芋以及其他一些相关的薯类。2、对于减脂也应该多吃一些新鲜绿叶的蔬菜，这些蔬菜的选择也有很多，其中包括小白菜，大白菜，芹菜，油麦菜，菠菜，苦苣，茼蒿等等。3、常用的减脂食物还包括木耳，山药，丝瓜以及富含有大量水分以及果酸的水果，比如苹果，樱桃，橘子或者西瓜等等。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 29972次

• 减脂吃什么水果
  病情分析：减脂可以多吃一些菠萝，苹果，香蕉，葡萄柚，猕猴桃，橙子，梨，橘子等含糖量比较低的水果，但是食不过量，每天不超过两个水果。意见建议：减脂患者在用饮食调理治疗期间，避免进食油腻性大的食物，不要经常吃肉类食物，患者宜多吃蔬菜水果类的食物，坚持锻炼，增加户外活动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-01 4804次

• 脂膜炎可以吃哪些水果
  脂膜炎的患者可以吃的水果有：苹果，梨，橘子，香蕉，橙子，柚子，西瓜，葡萄，草莓，山楂，芒果，火龙果，猕猴桃，水蜜桃，樱桃，蓝莓，杨梅，荸荠，菠萝等，这些水果都含有丰富的维生素C以及多种微量元素等，对身体的恢复是有一定好处的，当然也不要过量吃。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-02-12 1302次

• 减脂期可以吃哪些水果
  在减脂的旅程中，饮食调整无疑是至关重要的一环。面对琳琅满目的水果，哪些才是减脂期的理想选择呢？我们就来聊聊减脂期可以吃的水果，帮助你科学规划饮食，让减脂之路更加顺畅。减脂期可以吃的水果：1、苹果：苹果是减脂期的绝佳伴侣，富含膳食纤维，有助于
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-11-07 0次

• 哺乳期可以吃减脂餐减肥吗
  哺乳期是女性生理周期中的一个特殊阶段，此时饮食的选择不仅关乎母亲的健康，也直接影响着婴儿的成长发育。适量摄入减脂餐是可能的，但必须确保不会影响乳汁的质量和产量。减脂餐通常指热量较低、营养均衡的饮食，其目的在于帮助个体减少脂肪堆积。在哺乳期间
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次