高血压作为一种常见的慢性疾病，其管理不仅依赖于药物治疗，还涉及饮食调整和适当补充一些营养品。然而，选择适合的补品并遵循正确的日常习惯对控制血压至关重要。本文将为您详细介绍高血压患者适合吃什么补品，帮助您更好地管理血压。

高血压适合吃的补品

1、牛奶：牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素D，有助于增强免疫力，同时钙的摄入有助于维持血管的正常功能。每日饮用250毫升左右低脂或脱脂牛奶，避免过量以免增加脂肪摄入。

2、蜂蜜：蜂蜜具有镇静、通便、改善食欲的功效，适量食用有助于稳定血压。每日一勺蜂蜜，可加入温水或牛奶中饮用，注意不要空腹食用以免刺激胃黏膜。

3、阿胶：阿胶由，具有补血、提高消化功能、改善体质的作用。根据医生建议适量食用，通常每次不超过10克，可加入炖品或粥中食用。

日常注意事项

1、适量运动：每次运动时间不少于30分钟。

2、情绪管理：学会调节情绪。

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