感觉没睡觉但睁开眼睛天亮了怎么回事怎么办

感觉没睡觉但睁开眼睛天亮了可能是过度劳累、气虚、神经衰弱等原因引起，可以根据原因作出针对性的改善。

1、过度劳累：近期经常熬夜或者做了较多的重体力劳动，可能会出现劳累过度的情况，可能会使大脑神经易兴奋、易疲劳，从而自觉睡眠不够。属于正常的生理现象，无需进行特殊治疗，但应注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、气虚：先天体质差、久病等因素有可能会引起气虚。患病后机体气血可能无法充足濡养脏器，造成睡眠质量下降。可以在医生的指导下口服参苓白术散、补中益气丸、玉屏风颗粒等药物治疗。

3、神经衰弱：长时间处于紧张和压力下容易引起神经衰弱，患病后容易导致神经功能失调，引起嗜睡。可以在医生的指导下口服六味地黄丸、归脾丸、丹栀逍遥丸等药物治疗。

除以上原因以外，也有可能是心火旺盛、肝火旺盛、脾胃虚弱等原因引起，应及时去正规医院的中医科就诊，配合医生治疗。