专家建议: 可适量吃
建议用量: 20g（约5个）/天
慎食人群: 过敏人群、高钾血症患者、糖尿病患者
宜食原因: 无花果干口感酥脆，含有维生素、氨基酸等营养成分，备孕期间吃无花果干能够补充身体所需的营养。而且无花果干含有丰富的植物性雌激素，对于备孕期间的女性适当的吃无花果干也是有益身体健康的。
注意事项: 无花果干可以直接食用，也可作为饭后小吃食用。
正文:
备孕期间的患者可适量吃无花果干。
建议用量：20g（约5个）/天。
备孕期间要多吃富含蛋白质和维生素的食物。无花果干口感酥脆，含有维生素、氨基酸等营养成分，备孕期间吃无花果干能够补充身体所需的营养。而且无花果干含有丰富的植物性雌激素，对于备孕期间的女性适当的吃无花果干也是有益身体健康的。
无花果干可以直接食用，也可作为饭后小吃食用。无花果干含有致敏物质，过敏人群需要慎食无花果干。无花果干所含的钾元素较高，会导致血钾浓度升高，高钾血症患者需要慎食。无花果干含糖量较高，不利于血糖的控制，所以糖尿病患者需要慎食。
在备孕期间要保持充足的休息，尽量戒烟戒酒，不要盲目服用任何的药物。还要适当的进行体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，有助于增强体质。
