生玉米通常不能吃,以免影响自身的健康。
玉米是日常生活中较为常见的食物。其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及维生素等成分,平时适量吃玉米,能够为机体补充足够的营养,提高自身的抵抗力,有助于维持身体健康,但是玉米在种植的过程中可能会受到污染,此时食用生玉米则容易对胃肠道造成刺激,引起腹部不适,而且生玉米淀粉含量较高,食用后会影响身体的消化功能,而且口感比较差,所以建议将其煮熟后食用比较好,同时建议选择新鲜的玉米,避免食用霉变的玉米。
而且在食用时需要控制摄入量,不可以暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,出现腹痛以及腹胀的情况。平时除了吃玉米之外,还需要摄入其他有营养的食物,比如火龙果、香蕉、芹菜等,可以维持机体营养均衡。