乌龙茶、咖啡可以一起喝吗

乌龙茶、咖啡通常不可以一起喝,会对机体健康造成影响。

乌龙茶是日常较为常见的茶饮,平时适量喝可以补充机体所需要的水分,起到缓解口渴的效果,其中含富含维生素C、氨基酸等成分,可为机体提供能量,补充营养。咖啡和乌龙茶中都富含大量的咖啡因,可以刺激大脑皮层神经,使神经兴奋,可以达到提神醒脑的作用。但是不建议两者一起喝,会导致体内咖啡因摄入过多,影响正常睡眠质量,出现失眠的情况。同时两者不建议空腹时饮用,容易刺激胃酸分泌,引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

同时,日常也避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免对机体造成刺激。但是可以适当喝些温水,也能够吃一些新鲜蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、芹菜等,可以促进胃肠道蠕动,还能够加快机体新陈代谢。

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