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• 早上空腹吃香蕉好不好

  早上空腹吃香蕉是一种不好的生活习惯，所有的水果类含油、果酸、果糖，都比较高，尤其是香蕉，含有的糖相对来说比较高，而且它是升糖指数比较快的食物，空腹食用对于机体是不好的状态。而且一般水果类的食品大部分都是需要冰凉保存的，对胃肠道也有刺激，所以一般不建议空腹吃香蕉。可以把水果类食物作为补充，就是餐食的补充来食用，差不多餐后一小时到两小时食用水果是比较好的状态，对于血糖的稳定以及机体的吸收效果会更好。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 11664次

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6355次

• 早上喝牛奶好不好
  早上喝牛奶是可以的，最好是在早上饭后半个小时以后喝牛奶，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质以及矿物质，还有一些其它微量元素，像钙、铁、钠等建议空腹喝，如果是早上空腹喝的话，因为牛奶当中的一些物质就是相当于充当了碳水化合物的作用，那么作用还有一些效果就会大大的降低，如果饭后喝的话会使牛奶的一些营养充分地吸收消化，而且不会引起浪费。可以每天早上空腹喝一杯温开水，这样能够冲洗一下肠道，平时还能预防一些肾结石等结石疾病；建议大家平时应该要注意饮食多样化，最好早上吃一些温热、容易消化的食物。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-22 22655次

• 每天喝豆浆好不好
  豆浆是中国人民非常喜爱的一种饮品，也是一种老少皆宜的营养食品，而且在欧美国家享有植物奶的美誉，豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和叶酸，另外，豆浆还含有铁、钙、锌等矿物质，尤其是所含的丰富的钙非常适合各种人群，包括老人、成年人、青少年儿童等等。这些丰富的营养成分能够提高机体的抵抗力，而且那还能对于抵抗机体外的病原体有非常有益的作用，而且新鲜的豆浆四季都可以饮用，春秋饮豆浆能够滋阴润燥调和阴阳。夏天和豆浆能够消暑，防热，生津，解渴。冬天喝豆浆能够祛寒、暖胃、滋养进补，所以每天喝豆浆是非常好的，但是有些患者对于豆浆等高蛋白的食物天生属于过敏，这个时候就不能够喝了。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-17 59740次

• 早上洗澡好不好
  早上洗澡并没有什么太大的问题。注意，洗澡时以及洗澡前后，避免着凉，比如，洗完澡应及时用吹风机将头发吹干，避免出门时头发湿，着凉，导致感冒的发生。尽量洗热水澡，能有效祛除身体的疲惫感，增强免疫力，当然部分人群，长期洗冷水澡，也能增强抵抗力。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 11804次

• 来月经喝牛奶好不好
  病情分析：来月经喝牛奶是有好处的，喝牛奶可以补钙，能增强机体抵抗力，牛奶营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，人体所需要的氨基酸以及大量的脂溶性维生素，每天晚上喝一杯温热牛奶，能改善女性在月经期间出现了失眠症状。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，月经完全结束之前不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-22 2004次

• 孩子每天一袋纯牛奶好不好
  通常情况下，孩子每天一袋纯牛奶好。纯牛奶是一种比较常见的饮品，具有较高的营养价值，由于孩子正处于生长发育期，通过每天喝一袋纯牛奶，可以为身体补充维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养物质，以上充分被身体逐渐吸收和利用后，不仅可以使抵抗力增强，减少机体的抗病能力，还能够促进生长发育，因此孩子每天喝一袋
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-01 0次

• 每天一袋纯牛奶有什么好处
  每天一袋纯牛奶对身体的好处主要就是能够补充身体蛋白质、钙质，而且还可以帮助睡眠。纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质，而且氨基酸比例比较合适、数量充足、品种齐全，通过每天一袋纯牛奶补充体内的优质蛋白质，能够提高身体抵抗力，预防感染性疾病。还有就是纯牛奶中含有丰富的钙质，而且钙磷比例比较合适，容易吸收，每天喝
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 32225次