专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约5块)/天
慎食人群: 尿酸高的患者、高尿酸血症患者、脾胃虚弱的人群
宜食原因: 怀孕早期可适量吃牛腩，有利于身体补充蛋白质、氨基酸、微量元素、铁、钾等多种营养元素，而且适量吃牛腩不会增加流产的风险，一般也不会引起胎儿畸形。
注意事项: 牛腩可焖着吃，也可适量放入西红柿增加口感，但应避免过量吃，容易引起胃胀。
正文:
怀孕早期可适量吃牛腩。
建议用量：100g(约5块)/天。
孕早期是胎儿的心脏、大脑等器官形成的重要时期，此时孕妇需要为胎儿提供充足的营养，可适量吃牛腩，有利于身体补充蛋白质、氨基酸、微量元素、铁、钾等多种营养元素，而且适量吃牛腩不会增加流产的风险，一般也不会引起胎儿畸形。
牛腩可焖着吃，也可适量放入西红柿增加口感，但应避免过量吃，容易引起胃胀。牛腩嘌呤含量比较高，因此尿酸高的患者、高尿酸血症患者应慎食，以免影响疾病的控制。而且过多吃牛腩容易引起胃肠功能紊乱，因此脾胃虚弱的人群应慎食，以免引起胃部不适。
怀孕早期除了需要加强营养，还应避免负重活动，或者过度劳累，因为此时胚胎发育不够稳定。要注意规律作息，保证充足的睡眠，不可以熬夜。
