为什么睡硬床浑身疼

睡硬板床有好处与坏处，睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床，因为床铺太硬，太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜；以在木板床上铺垫约为10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳，这样厚的棉垫，能使人体表面的曲线需要保持脊柱的正常的生理弧线，对睡眠和健康都是有好处。

正常人的脊柱是直的，从侧面看脊柱有四个生理弯曲，看起来有点像s形。对床的基本要求是能保住脊柱的正常生理状态，维护背面呈直形，后面呈生理弯曲。

但是，在席梦思床上，不管哪种姿势都容易陷下去也不容易翻身，而且身体中段往往总要下陷，改变脊柱的正常生理状态，在这样的床垫上，腰部的肌肉和脊椎局部的肌肉得不到很好的休息，以至于清晨起床感觉腰酸背痛。

坏处是有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合睡硬板床，有些老人由于骨质疏松导致脊椎变形，这种情况就更不能睡硬板床，所以睡硬板床也是分几种类别。