失眠可以吃安神补脑液吗

长期失眠的患者是可以口服安神补脑液的,安神补脑液治疗失眠是比较对症的。导致失眠的病因是与神经功能紊乱有关,导致神经功能紊乱是与日常的生活习惯有很大的关系。比如过度劳累,过度紧张,学习紧张,工作压力过大这种情况都会出现神经功能紊乱的现象,出现神经功能紊乱是可以服用安神补脑液的。

如果失眠比较严重的话,可以口服谷维素促进睡眠。在日常的生活里饮食方面也要多加注意,要少吃刺激性的食物,要戒烟戒酒,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆制品类的食物,是可以有效改善睡眠的。在睡觉之前最好喝一杯温牛奶,温牛奶也是可以促进睡眠的。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,这样的饮品是避免喝的。在日常的生活里也要避免感冒和受凉,保证有适当的体育锻炼是可以增加睡眠质量的。

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