为你推荐

• 骨质疏松的护理

  骨质疏松的护理主要是生活饮食方面的，患者需要坚持健康合理的生活方式，坚持体育锻炼，多到户外去沐浴阳光。饮食上除了要注意营养均衡之外，还需要注意多补充钙质，可以适当的多吃些鱼、虾、还有奶制品。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致。主要分为两种情况，一种是绝经后雌激素水平下降，无法有效的抑制破骨细胞导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨质疏松。另一种是在衰老的过程当中，出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，造成骨质和骨量下降导致骨质疏松。无论是哪种情况都需要进行治疗，以防出现骨折的情况危害健康。除了以上的日常护理措施之外，还需依据个人情况，遵医嘱服用有效的抗骨质疏松症的药物，来增加骨密度，降低骨折的风险。比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以及治疗男性骨质疏松症，来预防骨折发生。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

  03:15
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 4993次

• 预防骨质疏松的主要措施

  预防骨质疏松，首先要移除一些危险的因素，要少抽烟、少喝咖啡。再一个就是，要积极地多去晒太阳，然后合理的膳食。饮食多吃一些含钙的食品，譬如说喝牛奶、吃纳豆、豆制品之类的。我们知道生命在于运动，合理的运动是非常重要的。运动我们要伸伸胳膊、踢踢腿，就能够刺激我们骨头内的骨细胞，感受到力学信号，它能一边抑制破骨细胞，另一面能够促进成骨细胞，这样能够维持骨量。

  

  01:03
  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 6373次

• 骨质疏松的护理措施
  骨质疏松的护理措施通常有以下几种：一，饮食护理。患者必须建立合理的饮食结构，多食用一些富含钙高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，虾皮，每日饮牛奶两杯，多吃含维生素d的食物，如蘑菇，多吃一些维生素c含量高的食物，如新鲜的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，荤素结合，减少糖和盐的摄入，荤素搭配可保证营养成分的均衡，饮食护理是否恰当对于患者的健康影响很大的。二，功能锻炼。太极拳，散步等是老年骨质疏松患者的最佳运动锻炼方法，帮助患者增加户外活动，接受紫外线照射，有利于皮肤合成维生素d，促进钙质在骨骼中的沉积，平时可进行一些简单的自我训练，加强肌肉功能，对于骨质疏松患者的骨折更应该注意早期的功能锻炼。三，药物止痛。疼痛明显或者有骨折的病人应卧硬板床休息，给予消炎止痛药并对症处理，综合中药热敷，理疗，平时增加钙片，维生素d，雌激素的补充。
  语音时长 1:55”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 6308次

• 老年骨质疏松的护理措施
  针对老年性的骨质疏松，在护理的时候要做到如下几点：第一，防止摔倒和外伤。老年人一旦患有骨质疏松，如果受到轻微的外力损伤，就很容易引起病理性的骨折，所以在护理的时候一定要做好防摔倒、防外伤的措施。比如在洗澡的时候，要铺好防滑垫，同时在一些雪天和湿滑的路面，要看好脚下，不要摔倒。第二，注意做好保暖，同时要做好相应的力所能及的功能锻炼。在临床上我们一般推荐平路慢走，这种锻炼可以持续地做，而且对老年人的负担也不是特别大。第三，在饮食上，要做到易消化的饮食，同时还要保证充足的钙质、维生素、膳食纤维，这些营养物质的摄入。我们通常推荐的饮食有：鱼肉，牛奶，蛋类，大量的新鲜绿色蔬菜和水果。
  语音时长 1:43”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 1647次

• 骨质疏松的护理措施有哪些
  骨质疏松的护理措施通常有以下几种。一，饮食护理。患者必须建立合理的饮食结构，多食用富含钙高的食物，主要有牛奶奶制品，大豆豆制品，虾皮。每日饮牛奶两杯，多吃含维生素d的食物，多吃维生素c含量高的食物和新鲜的水果，蔬菜以及黑木耳松仁，板栗香菇等。荤素结合，减少糖和盐的摄入。荤素搭配可保证营养成分的均衡。饮食护理是否恰当对于患者的健康影响很大的。二，功能锻炼。太极拳，散步等是老年骨质疏松患者的最佳运动锻炼方法。帮助患者增加户外活动，接受紫外线照射，有利于皮肤合成维生素d，促进钙质在骨骼中的沉积。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 1802次

• 预防骨质疏松的措施有哪些
  病情分析：预防骨质疏松的措施，包括要定期到医院检查骨骼的健康状况，评估骨折风险，如果确诊患有骨质疏松症，应该积极坚持治疗。还要改掉吸烟酗酒的恶习，防止对骨骼的伤害。避免过度减肥，研究表明体重偏低的人比体重正常的人更容易发生骨质疏松。意见建议：勤锻炼，每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟，可做一些抗阻训练和力量训练相结合的运动。有利于预防骨质疏松。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-16 1501次

• 老年骨质疏松症的护理措施有哪些？
  首先患者要避免口服糖皮质激素类的药物，少喝浓茶以及咖啡，禁烟禁酒。老年骨质疏松症的患者如果摔倒很容易骨折，要选择防滑的鞋子避免摔倒。日常生活中要注意补充钙和维生素D，可以多晒太阳，有利于身体对钙的吸收，可以适当的进行体育锻炼，增强肌肉力量。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松的饮食护理
  骨质疏松是一种常见的疾病，它的饮食护理也非常的重要，首先，食物中要有丰富的维生素D含量，比如选择沙丁鱼，鱼肝油等食物，膳食里面的钙含量，由于某些原因不能满足需要。也可以进行补钙剂治疗，钙剂的补充也是治疗骨质疏松的基础用药治疗，选择钙剂的时候可以选择含钙量高并且吸收率高的，维生素d的种类碳酸迪巧钙等，
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 99次