跟腱止点炎可以通过足跟垫抬高足跟、药物治疗、超声波治疗、手术治疗的方法根治。
1、足跟垫抬高足跟:
使用足跟垫抬高足跟缓解跟腱止点处牵拉,能够减轻局部炎症,并可缓解疼痛症状。另外,踝部的制动、休息,对于跟腱而言是一个静养和休息的过程,对于缓解无菌性炎症有帮助。
2、药物治疗:
使用非甾体抗炎药物,如洛索洛芬钠、美洛昔康以及保泰松等,能够治疗跟腱止点炎,并可缓解局部疼痛。
3、超声波治疗:
通过超声波治疗可以促进跟腱止点炎愈合。
4、手术治疗:
保守治疗无效,可以采用手术治疗切除增生的滑囊,术后踝关节固定于中立位两周。
建议平时吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃辛辣刺激的食物。避免熬夜,保证睡眠充足。适当的进行运动,如散步、瑜伽等。