气血不足血虚吃什么调理

气血不足血虚可以吃一些补血的食物、补血的药物来调理，还可以选择针灸或推拿的方式来调理。

1、补血的食物：

气血不足血虚可以吃一些补血的食物来调理，补血的食物一般有大枣、阿胶、黑芝麻、红糖以及桂圆等，可以有效改善气血不足引起的血虚。

2、补血的药物：

气血不足血虚也可以吃一些补血的药物来调理，补血的药物可分为中药和中成药，补血的中药一般有人参、黄芪、茯苓以及当归等，补血的中成药一般有归脾丸、四物颗粒等，也可以辅助治疗气血不足引起血虚的情况。

3、针灸或推拿的方式：

气血不足血虚还可以选择针灸或推拿的方式来调理，通过对身体穴位以及经络的刺激来改善体内的气血运行，对气血不足血虚也能起辅助治疗的效果。

气血不足血虚在吃补血食物的时候一定要注意适量，以免用量过多对身体产生危害，在服用药物的时候，一定要遵医嘱按剂量服用，不可私自用药，在选择针灸或推拿的时候，也需要有专业的医生指导进行。