老是想那事憋不住怎么办

老是想那事一般是指性生活,老是想性生活憋不住可以通过转移注意力改善,也可以通过服用药物治疗、心理治疗。

1、转移注意力:老是想性生活可以通过转移注意力进行改善,可以多参加一些户外的运动,同时还要避免观看不健康的视频;

2、药物治疗、心理治疗:老是想性生活也可能是存在强迫症,强迫症主要是由人格特质、心理环境等因素影响引起,主要症状会表现为有强迫行为和强迫思维,可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片或者盐酸舍曲林片治疗,同时还需要配合心理疗法辅助治疗,心理疗法主要包括行为认知疗法和森田疗法。

日常生活中一定要养成好的习惯,保持良好的心态,避免过度紧张与焦虑,饮食方面避免摄入刺激性的物质,比如浓茶、咖啡、烟酒等,还要保持规律的作息习惯。

以上内容仅供参考

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