可以通过调节心情、改善饮食、适当锻炼等方式保养心、肝、脾、肺、肾。
1、调节心情:
由于身体的每个脏器都会有自己的特性,心、肝、脾、肺、肾是人体比较重要的脏器,可以维持机体的正常运转,首先需要保持良好的心情,有利于气血的运行,从而达到保养的效果。
2、改善饮食:
人体的健康情况与饮食密切相关,想要保养。首先应注意清淡饮食,可以多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜,也可以增加维生素以及蛋白质的摄入,达到营养均衡化,避免摄入辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等。
3、适当锻炼:
同时还需要适当进行锻炼,可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动促进身体的新陈代谢,还可以改善机体的各项功能,提高机体免疫力。
除以上常见方式外,一般还可以通过口服中成药、口服西药、静脉点滴等方式保养,在保养期间还应注意戒烟、戒酒。