肠胃不好应该去医院消化内科,平时要注意饮食方面的调养,要注意有规律地进餐,要定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于肠胃消化,要少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸的食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康是非常不利的。
腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜,有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,温度应该适宜,要细嚼慢咽,食物的温度应该以不烫不凉为度,吃饭的时候要细嚼慢咽,以减轻对肠胃的负担,平时要注意多休息,可以适当的参加体育锻炼,要保持心情舒畅。