鱼类食物防止冠心病的原因’

鱼类食物含有大量的长链N3多不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸可以降低人类血清甘油三酯的水平,甘油三酯水平降低,动脉粥样硬化的程度也会降低。因此冠心病动脉粥样硬化的程度降低了,所以它就是很好的护心食物。

因此在有条件允许的情况下,建议每周吃深海鱼类不低于三次。如果没有条件每周吃三次深海鱼类,建议服用保健品深海鱼油。深海鱼油胶囊中含有多不饱和脂肪酸,以上就是鱼类食物防止冠心病的原因。

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