干贝一次吃多少克

一般干贝一次可以吃10-25克。

干贝是一种食物,是扇贝的干制品,营养价值比较高,具有一定的滋阴补肾、和胃调中的功能,能够辅助缓解头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状,经常进食有助于降低血压、降低胆固醇、补益健身,所以适量吃一点干贝对身体是有一定的好处的。

但是如果吃过量吃干贝,容易加重消化系统的负担,引起消化不良,比如恶心,呕吐,腹胀,腹痛,甚至便秘等症状,干贝中还含有大量的嘌呤,如果肾功能受损的患者过量进食干贝会导致血液中嘌呤过多,就可能会引起血尿酸升高,从而诱发痛风发作。

干贝虽好,但是不能够过量,要适当的吃。在平时生活中需要注意饮食清淡,避免进食过多辛辣、刺激的食物,如火鸡面、辣条等。

以上内容仅供参考

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