高血压患者食盐的摄入量最好控制在每天6克以下。高血压的饮食要求低盐低脂肪饮食,其中就包括食盐不能吃的太多,再就是动物的内脏,蛋黄,肥肉等容易造成血脂升高的食物也要适当控制。
在此基础上还要戒烟限酒,适当运动、控制体重。通过良好的生活方式,轻度的高血压有可能不需要用药,就可以使血压恢复正常,对于中度以上的高血压,控制饮食和运动也可以帮助降低血压,减少降压药物的使用剂量。总之高血压患者必须要通过上述综合措施将血压控制在正常范围,从而减少或者预防并发症发生。
高血压患者食盐的摄入量最好控制在每天6克以下。高血压的饮食要求低盐低脂肪饮食,其中就包括食盐不能吃的太多,再就是动物的内脏,蛋黄,肥肉等容易造成血脂升高的食物也要适当控制。
在此基础上还要戒烟限酒,适当运动、控制体重。通过良好的生活方式,轻度的高血压有可能不需要用药,就可以使血压恢复正常,对于中度以上的高血压,控制饮食和运动也可以帮助降低血压,减少降压药物的使用剂量。总之高血压患者必须要通过上述综合措施将血压控制在正常范围,从而减少或者预防并发症发生。
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