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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 3696次

• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1357次

• 晚上睡不着
  晚上睡不着，可能是由于白天的生活压力过大和精神过度紧张或者是精神方面受到各种刺激所导致的。这种情况应该有适当的体育锻炼；避免吃辛辣和刺激性的食物；在睡觉前避免看惊险和刺激性的电视和电影。晚上睡不着，也有可能是其他疾病所导致的，如果长期出现失眠的症状，应该到医院做相关的检查和明确病因。睡不着，可以在医院检查头部CT，看是否头颅血管出现问题。在治疗方面，要听从医生指导，根据病情和病因来对症下药和治疗，避免自己随便用药，以免用药有误。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-20 101775次

• 晚上总是失眠睡不着怎么办？
  如果晚上总是失眠，建议如下处理：第一点，就是要进行心理的调节，建议患者一定要消除对失眠的恐惧，越恐惧失眠，晚上睡眠是越差的。同时一定要注意保持平稳的心情，平时不要考虑太多事情，不要过于焦虑，这是改善失眠的基础。第二点，要养成良好的生活习惯，在平时千万不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用这些物质会引起晚上失眠。第三点，在白天进行体育运动是很重要的。第四点，如果经过生活方式的改变，还不能够改善睡眠。可以在医生的建议下服用一些镇静催眠类药物，如果入睡困难可以用新型的非苯二氮卓类药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-18 7768次

• 晚上总是睡不着怎么办
  夜间睡不着情况，考虑是神经衰弱或者是精神压力过大，脑部疾病以及肝郁气滞以及食积胃肠道疾病等引起的失眠症状。建议到医院详细的体格检查以后，针对病因通过营养神经，镇静安神，保持生活规律以及补气血的方法进行综合调理身体。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-17 1804次

• 晚上总是睡不着怎么办啊
  第一身体因素，饮食调养对于一些身体因素引起的失眠，首先要排除是否患有严重的身体疾病，在进行饮食调理。这样能够快速获得非常有效的效果，晚上失眠的很大一部分原因就是因为气血不足导致的，这个时候需要日常饮食，特别注意多吃一些能够补充身体所需气血的食物，生活中常见的就有牛羊肉，鸡肉，桂圆等等，这些对于治疗晚上失眠有着很好的作用。 第二点睡觉的呼吸节奏，睡觉之前可以适当的去散步，或者看一些节奏比较慢的节目，同时也可以听一些比较低缓的音乐，这样就能够令身体快速的进入安静的环境，这样体内的阴气就会增小，睡眠质量自然就提高了。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2702次

• 晚上睡不着总是想事情
  晚上容易睡不着，那么建议吃一些小米，核桃和葵花子。小米在所有谷物中含色素氨最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 452次

• 晚上爱想事情睡不着是什么病
  晚上还想事情睡不着觉可能是患有抑郁症、焦虑症等病。1、抑郁症：抑郁症是以抑郁为主要情绪的一种障碍，通常是因为遗传因素、心理因素等因素导致的。抑郁症患者可能会出现兴趣降低、胡思乱想、睡眠障碍等各种症状，所以患者晚上爱想事情睡不着觉可能是因为抑郁症的原因，还需要及时就医，在医生的指导下通过心理治疗以及药
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-17 1618次