总胆固醇正常范围在5.23到5.69mmol/L。如果超过5.72mmol/L,可视为总胆固醇偏高。引起胆固醇升高的主要因素,包括遗传因素、膳食因素、肥胖、吸烟、不爱运动、饮酒、精神压力等。胆固醇水平升高是造成国人冠心病和死亡迅速增加的主要原因。亚太心血管研究团队中心显示,亚洲心血管疾病发病率增长迅速,而且今后将集中在青少年和城市人口中。怎么来降低总胆固醇呢?总胆固醇的危害有哪些呢?
总胆固醇增高,会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭之类的肾脏疾病;会减少寿命,尤其是男性的寿命;同时,和血管有关的中风几率会增加,会阻塞心脏动脉,使其变窄,容易引发冠心病;会使骨头疏松的可能性增高;同时牙周病,牙间隙沟会增大,引起牙周病增加。
对应措施应包括以下几样:
1、饮食调节,总胆固醇高的人要给予低盐低脂饮食,如猪油、牛油、油炸性的食物都不要摄入,可以使用降脂的食物,包括苹果、萝卜、玉米、海带等可以多吃;
2、生活习惯要改变,要尽量少饮酒,避免吸烟,不要宵夜;
3、给予药物治疗,可给予降脂药物治疗,如他汀类,阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等均是降脂的,降低总胆固醇的药物。