睡觉本应是宝宝最安静、最放松的时刻，可不少七个月大的宝宝睡觉时老是翻来覆去，这可愁坏了家长们。看着宝宝睡不安稳，家长们既心疼又担心，到底是什么原因导致宝宝这样呢？

1、环境因素：七个月的宝宝对睡眠环境较为敏感。如果环境温度过高或过低，宝宝会感觉不适，噪音过大也会干扰宝宝睡眠，使其难以进入深度睡眠状态。需要调整室内温度，也要减少室内噪音。

2、出牙不适：七个月左右宝宝开始出牙，出牙过程中牙龈会红肿、发痒，这种不适感会让宝宝在睡眠中不自觉地翻来覆去，试图缓解牙龈的难受感觉。可以给宝宝提供干净的磨牙棒，让宝宝咬一咬，缓解牙龈不适。

3、缺钙：钙对宝宝骨骼和神经系统发育至关重要。缺乏时，宝宝神经兴奋性增高，容易出现睡眠不安、翻来覆去的情况。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物治疗。

家长在日常生活中，也需要注意宝宝的护理。

1、营造舒适睡眠环境：舒适的环境能让宝宝身心放松，更易进入深度睡眠，可播放轻柔的摇篮曲帮助宝宝入睡，一直维持到宝宝睡醒。

2、规律喂养：七个月宝宝一般每3~4小时喂一次奶，规律的喂养有助于宝宝肠胃形成稳定的消化节律，避免因饥饿或过饱影响睡眠。

3、关注宝宝身体状况：每天给宝宝洗澡、换尿布时，仔细检查宝宝的身体，看是否有皮疹、发热、腹胀等异常情况。

总之，七个月宝宝睡觉老是翻来覆去可能是由多种原因造成的。家长们要细心观察宝宝的症状，即使症状缓解后，也需要采取合适的预防措施，具体方法可以点击图片查看，能够让宝宝拥有安稳的睡眠，健康快乐的成长。