在日常生活中，血压是反映我们身体健康状况的一个重要指标。不少女性朋友在测量血压后发现自己的血压值为高压90mmHg、低压60mmHg，便会担心自己是不是得了低血压。下面我们就来详细聊聊这个问题。

女性血压90/60mmHg是否是低血压

首先，我们需要明确一点，女性血压90/60mmHg并不算低血压。一般来说，成年人正常血压范围是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。从这个标准来看，高压90mmHg、低压60mmHg的血压值正处于正常血压范围的下限。如果血压长期处于这个较低水平，但没有出现任何不适症状，可能是个体的正常生理状态，因为有些女性天生血压就偏低一些。然而，如果这个血压值伴随有头晕、乏力、眼黑、心慌等不适症状，那就可能有发展为低血压的趋势。这是因为血压过低时，心脏泵血不能满足身体器官和组织的正常血液灌注需求，尤其是大脑、心脏等重要器官，从而导致身体出现各种不适反应。

低血压患者生活中的注意事项

1、合理饮食

增加钠的摄入，适量食用咸菜、咸肉等食物，提升血压。同时，要保证摄入足够的水分，每天至少1500-2000毫升，防止因血容量不足而导致血压过低。可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如红枣、桂圆等，这些食物有一定的滋补作用，有助于改善低血压症状。

2、注意姿势转换

从卧位或蹲位起立时要缓慢。比如，起床时先在床边坐几分钟，让身体适应姿势的变化，因为突然起身会使血液来不及供应大脑，引起头晕甚至摔倒。

3、环境调节

避免长时间处于高温环境，因为高温会使血管扩张，导致血压下降。在天气炎热时，尽量待在凉爽的地方。

总之，女性高压90mmHg、低压60mmHg虽然不属于低血压，但已经接近低血压的临界值。在生活中要注意保持良好的生活习惯和预防措施，详情见图片，我们可以更好地维护自己的血压健康。