夏天晚上睡觉热降温的方法?

夏天晚上睡觉热降温的方法分别有开窗、开风扇或空调，但是在这一过程当中需要做好身体保暖措施，避免身体受凉。

1、开窗：

由于在夏季时气温比较高，尤其是晚上睡觉时，卧室空间比较封闭，可能会使身体产生明显燥热感，在此时可以通过适当开窗的方式帮助降温，因为适当开窗能够帮助通风换气，增加散热，因此可以帮助适当的降低室内温度。

2、开风扇：

另外在夏天晚上睡觉热时也可以通过开风扇的方式帮助降温，风扇的扇叶通过转动可以带动周围空气的流动，给人体带来一丝凉爽。

3、空调：

如果通过以上方法都没能够很好的降温，也可以通过开空调的方式，空调具有制冷的效果，其中可以吹出凉气，降低室内温度。

但无论是采用何种降温方式，都应当注意身体保暖，因为在降温的过程当中，如果不注重保暖，很有可能会造成身体受凉。