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• 如何减掉腰部两侧赘肉

  减掉腰部两侧赘肉的方法比较多，可以通过运动、节食以及腰部抽脂手术等来减掉腰部两侧的赘肉。由于腰部的赘肉都是脂肪组织，人体一般只有在葡萄糖等能量供应不足时才会动员身体的脂肪，将其氧化分解后供能。所以减脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的摄入。一般严格控制饮食比较困难，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是肠道脂肪酶的特异性抑制剂，仅作用于肠道，抑制脂肪酶的活性，减少脂肪吸收。不会进入大脑和血液中，比较安全。在服药控制饮食的同时，可以对腰部的脂肪进行按摩，促进腰部的血液循环，加速脂肪代谢。也可以做一些针对腰部的运动，比如转呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧运动比如爬山、慢跑等运动效果会更好。由于减脂的过程中，饮食中脂肪的摄入会减少，所以可能影响脂溶性维生素的吸收，可以适当地补充些维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 19632次

• 腰两侧赘肉怎么减？

  实际上由于工作和生活方式的影响，腰腹两侧以及大腿是赘肉最容易出现的部位，想减掉赘肉首先需做科学的运动，如慢跑、做仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等运动；还需合理的控制饮食，做到清淡饮食、多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食品。所以科学的运动方式，再加上合理控制饮食才是首选的治疗方案。还有一种常见的医美手术叫做吸脂，但吸脂是塑形的手术，并不是减肥的手术，因此吸脂并不适合体重比较大或者过度肥胖的人群。因为做完吸脂以后只是腰部的赘肉少了，并不代表整个人就瘦了、健康了。做完吸脂以后还要配合健康的生活习惯维持控制，因为吸走的脂肪比较多会出现皮肤回缩的问题，只有运动才能让皮肤更好的回缩，建议应该合理选择适合自己的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 4268次

• 肚子两侧酸痛
  有可能是因为腹部肌肉拉伤所致，有可能是进行过剧烈强烈的或是突然的一些超过日常活动的训练所导致的肌肉拉伤、肌肉劳损。如果是这种情况休息几天就会好了，但是如果是疾病导致的，腹部两侧可能是有急性炎症引起的左下腹隐痛或是右下腹隐痛，包括子宫内膜炎，急性输卵管，卵巢炎等等还有可能是生殖器的慢性炎症，可能是子宫肌炎、前列腺炎等等。还有肾结石可能，肾结石掉下来卡在输尿管引起剧痛，通过两侧的腰部，有时会向下辐射到膀胱处这些都是有可能的。出现两侧酸痛情况，如果是由于疾病导致的，应该尽快的到医院进行检查和确诊，再进行针对性的治疗。
  语音时长 1:40”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 4280次

• 脖子两侧酸痛
  脖子两侧发生酸痛的情况，原因还是比较多的，牵扯到的方面也是比较广的。比如常见的就是由于颈椎长时间处于单一的姿势，或者是伏案工作，或者是由于夜晚睡眠的姿势不正确，导致颈部的软组织发生了损伤，诱发出现颈部两侧酸痛的情况发生。另外，还不能排除由于颈椎病引发出现的颈部两侧酸痛，最常见于就是神经根型的颈椎病、椎动脉型的颈椎病而引发。另外，也不能排除由于局部有炎症或者说存在瘀血等一些情况，导致血液循环不良而引发出现。发生脖子两侧酸痛的情况以后，建议患者可以适当口服一些止痛片，或者是布洛芬，舒筋活血片来进行观察看看。如果一段时间后还是不能得到缓解，然后再建议积极去医院进行相关检查，然后再做进一步处理。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:30”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-12 4978次

• 为什么咳嗽肚子两侧疼
  咳嗽肚子两边疼，是咳嗽刺激肌肉所致。咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起的，咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来更大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。咳嗽可伴随咳痰。患者可以吃利君沙，咳特灵，氧氟沙星胶囊等药物治疗。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-29 5302次

• 为什么跑步肚子两侧痛
  病情分析：一般跑步出现肚子两侧痛的原因主要是由于患者的运动量过大所引起的两侧腹肌过于紧张，两侧腹肌过于紧张就会出现肚子两侧疼的症状。建议患者出现肚子痛的时候应停止跑步，然后做深呼吸并按摩肚子两侧缓解疼痛的症状。意见建议：建议跑步肚子疼的患者，在跑步前应避免多喝水，也不要在餐后进行跑步。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-11-09 4903次

• 脖子两侧酸痛
  脖子两侧发生酸痛的情况，原因还是比较多的，牵扯到的方面也是比较广的。比如常见的就是由于颈椎长时间处于单一的姿势，或者是伏案工作，或者是由于夜晚睡眠的姿势不正确，导致颈部的软组织发生了损伤，诱发出现颈部两侧酸痛的情况发生。另外，还不能排除由于颈椎病引发出现的颈部两侧酸痛，最常见于就是神经根型的颈椎病、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 235次

• 腰两侧酸痛
  首先需要说明一下在临床上引起腰两侧酸痛的原因，常见的考虑还是腰肌的劳损引起的症状的可能性比较大，对于这种情况多是由于长时间过度的劳累牵拉刺激，久而久之引起的腰肌劳损。由于，给肌酸激酶分泌过高就会引起肌肉出现酸痛症状，针对于这种情况要想恢复的。严格得注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 882次