如何让卵巢恢复年轻

让卵巢恢复年轻一般指的是提高卵巢功能。提高卵巢功能通常可以采用调整饮食、适当运动、保持愉悦等方式。卵巢是位于女性盆腔内的实质性器官，属于女性性腺。具有产生卵子、排出卵细胞、分泌性激素等功能。提高卵巢功能可以有效的延缓更年期。

1、调整饮食：

平时可以通过多吃一些雌激素含量比较丰富的食物，比如豆浆、乌鸡、木瓜等，可以通过补充体内雌激素，提高卵巢的功能。

2、适当运动：

适当的进行一些体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等，可以使身体的各个器官得到很好的锻炼，有助于女性的提高卵巢功能。

3、保持愉悦：

尽量避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。可以通过读书、听音乐、旅游等方式使心情得到放松。愉悦的心情对人体健康有非常大的作用，可以一定程度上提高卵巢的功能。

除了上述方法之外，还可以采用服用药物等方式提高卵巢功能，需要咨询专业的医生。