内分泌紊乱怎么办

1,调理内分泌,养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。2,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。3,预防感染,不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。4,及时就医,使用中西药物调理。西医指点对于内分泌的失调问题,西医的指导原则当然是调节内分泌,使之重新达至平衡。针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法。内分泌紊乱的人,要注意以下几点:保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,少吃辛辣或者刺激性食物,积极参加户外运动,放松心情,不要给自己太大的压力,学会合理减压。

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