打篮球可能会长高,但打篮球时应该注意做好防护工作,防止身体受伤。同时,还可以通过调整作息时间、合理饮食、体育运动等方式帮助长高。

打篮球一般可以长高,篮球是一项比较好的运动,打篮球有助于促进骨骼的生长和发育,在青少年身体发育过程中经常打篮球可以促进身高的增长。但打篮球是一项比较激烈的运动,容易造成半月板损伤、韧带和软骨损伤等身体损伤,所以在打篮球时应该注意自我保护。

平时生活中患者应该确保充足的睡眠时间,因为生长激素分泌在夜间比较强,所以充足的睡眠可以帮助患者长高。平时还应该多吃牛奶、奶酪、鱼虾等高钙食物,也可以多吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物,此类食物的合理摄入,也可以帮助患者长高。此外,除了打篮球,还可以进行其他体育运动,比如跳绳、单杠、跑步等,也有助于长高。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测