便秘的时候喝乳果糖是管用的,但是不建议长期服用。

乳果糖为降血氨及泻药,乳果糖是人工合成的双糖,在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸,导致肠道内的酸性环境增加,通过渗透作用刺激结肠蠕动、保持大便通畅、缓解便秘,口服后几乎不被肠道吸收,而是被肠道菌群分解代谢,乳果糖的降解产物能够降低肠道的酸碱度,对慢性功能性便秘有效,而且有很高的安全性。乳果糖治疗便秘的效果比较好,副作用也很小,但是不建议长期服用,长期服用容易产生依赖性。

长期便秘的患者一定要注意合理的饮食,可以多吃粗纤维、清淡的新鲜水果和蔬菜,避免吃油腻和辛辣刺激的食物,在生活上应该避免精神劳累紧张,可以适当的参加一些户外运动来促进肠胃道蠕动,每天要保证足够的水量。

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