脚凉手凉是什么原因

脚凉手凉一般是因为阳虚体寒、气血不畅等导致的。

1、阳虚体寒：

当身体阳气不足时，会导致阴寒内盛，除了脚凉手凉之外还会全身畏冷，容易腰膝酸软、小便清长，男子遗精，女子月经失调，同时还伴随耳鸣、水肿等症状。平时应避免吃寒凉生鲜的食物，并且要注意保暖，可以吃一些羊肉、韭菜等温性食物，日常可用温热水加入艾叶泡手脚，泡后可以按摩以增强功效。

2、气血不畅：

现在很多人习惯久坐不动，导致代谢减慢，或者因压力过大，情绪烦闷导致肝郁气滞，可以导致血液循环不畅，出现脚凉手凉的症状。建议增加户外活动或做一些健身操、瑜伽等来增强体质，尽量保持心情愉快。

脚凉手凉时尽量保持心情愉快，日常可服用复合维生素B片、维生素E片等来调节神经末梢，放松身心，可以在医生指导下服用右归丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗，以温补肾阳。