首先要在饮食上多加注意,要注意低盐低脂饮食,平时要多吃水果蔬菜,少吃动物油。还有就是饮食结构要合理,要合理的控制总体热量的摄入,限制饮食中脂肪的摄入。
平时要注意适当的进行运动,寒冷天气要注意保暖,因为天气寒冷很容易诱发血管收缩痉挛,发生供血不足从而导致形成血栓。一定要定期监测血压,管理好血压,限制食盐的摄入量,每天最好在六克以下,少吃或者是不吃加工食物,最好可以戒烟戒酒,尤其是要戒烟非常的重要。
还要就是保持比较平和的心态,切忌大喜大悲。食物当中比如洋葱,海带,紫菜,木耳等可以帮助降低血脂,控制血压,可以定期的去医院监测血脂。还有如果是脑血管疾病后遗症的患者最好可以定期做头部的核磁和CT的检查。