益生菌通常可以治便秘。

患者肠道菌群失调时,益生菌减少,致病菌增加,会出现便秘、腹泻、消化不良、腹痛等症状。通过口服益生菌治疗以后,在肠道内分解产生乳酸,醋酸等酸性物质,肠道内的pH值下降,刺激肠黏膜分泌黏液,改善肠道的微环境,患者的肠腔内体积增大,刺激到胃肠道蠕动加快,肠排空加速改善便秘等症状,因此益生菌可以治疗便秘。

便秘可能是因为肠胃功能絮乱,经常吃辛辣刺激性的食物,缺乏运动、不良排便习惯等原因而导致。要注意调整饮食结构,不要挑食、偏食,不要过于精细,多吃纤维素较多的蔬菜以及水果。也要注意多喝水,加强体育锻炼,比如慢跑,打太极拳等,促使肠蠕动加快,保持大便湿润,有利于排出。其次也要养成定时排便的习惯,排便时尽量不要看手机或者是看书。

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