吃完饭就躺床上可能会导致消化不良、胃食管反流、肥胖等危害,因此建议饭后适当活动,如果需要睡眠,应尽量在半小时至一小时之后,以免对身体造成不良影响。
1、消化不良:
进食后就躺床上会影响胃对食物的消化,胃对食物存在初步研磨、消化的作用,而在平卧的情况下胃动力低下,容易引起腹胀、消化不良的情况。
2、胃食管反流:
如果进食后立刻平躺,由于患者胃内有大量食物,容易加重胃食管反流,引起食管与胃交界处贲门的松弛,从而产生反酸和烧心等症状,患者可能还会出现胸骨后疼痛等情况。
3、肥胖:
偶尔一次吃完饭就躺下并不会导致肥胖,但经常如此就会导致体内热量堆积,得不到消耗,进而转化成脂肪,久而久之出现肥胖,而肥胖是多种慢性病的诱因,如糖尿病、高血脂症等。